Средната продължителност на живота на японците е една от най-високите в света - повече от 80 години. Въпреки лудия ритъм на живот в японските градове, който неминуемо съпътства процъфтяващ икономически подем, качеството и количеството на живот в страната на изгряващото слънце непрекъснато нарастват.
Основата на дълголетието е система, която включва балансирана диета, физическа активност, способност да се отпуснете и да се насладите на живота, добра екология. Японците ядат голямо количество ориз, а значителна част от диетата е нечистеният ориз, съдържащ максималното количество хранителни вещества. На второ място в японското меню е соята и нейните производни (соев сос, мисо супа, извара от боб тофу, малка полуферментирана нато соя). Соята е пълноценен източник на протеини и храносмилателни ензими. Задължителна част от японската „диета“ са също морските дарове, морските водорасли, сезонните зеленчуци и зелен чай. Японците са много чувствителни към отглеждането и употребата на чай. Средно човек пие по 1-1, 5 литра от тази здравословна напитка на ден. Японците ядат много по-малко месо от европейците и предпочитат свинско месо. Поради подобна диета, хората с наднормено тегло са много редки сред жителите на страната.Резолюбието на тази нация и компетентната политика на ръководството на страната доведоха до невероятен икономически растеж, което съответно доведе до увеличаване на реалните доходи на населението. Икономическият фактор също добави години към средната продължителност на живота, тъй като помогна на хората да усетят радост, облекчи ежедневната си работа и освободи време за релаксация и наслада на живота. Освен това японците предпочитат здравословни удоволствия: физическа активност, посещение на здравни центрове, разходки из многото красиви паркове или диви животни и, разбира се, пазаруване. Активното напредване на технологичния прогрес и новите му продукти стимулират непрекъснатото развитие на интелигентността, дори и за тези, които са само потребител. И това също служи за увеличаване на продължителността на живота. Японците са много внимателни към околната среда и, въпреки най-високата активност на промишлеността, околната среда в страната практически не се замърсява. Това стана възможно благодарение на набор от законодателни мерки, които бяха приети и се прилагат стриктно от 70-те години на миналия век. Следователно атмосферата, водата, селското стопанство - всичко това снабдява населението с качествени жизнени ресурси. Областта на фармакологията и здравето допринася значително за дълголетието. Страната непрекъснато търси и разработва нови лекарства, полезни биологични хранителни добавки. А медицинските заведения са оборудвани с най-новото оборудване и персонал от квалифициран персонал.
