Отивайки на почивка край реката или на морския бряг през лятото, както и при преминаване през замръзнал резервоар през зимата, е необходимо да запомните определени правила за поведение. Това ще помогне да се избегне евентуална опасност.
Инструкция за употреба
1
Не скачайте във водата с течащ старт, по-добре е да преминете постепенно, за да подготвите тялото за рязка промяна в температурата. Лекарите не препоръчват да сте във водата за повече от 15 минути. Най-доброто решение е да плувате в продължение на 15 минути, след това да прекарате около същото време на плажа, след това отново да плувате и т.н.
2
Ако отплувате и се чувствате уморени, обърнете се и плувайте до брега. Според експерти и опитни плувци, за да останете на водата, е необходимо да поемете пълен сандък с въздух и да задържите дъха си. Дори и да сте пренесени далеч от мястото, където се намирате на брега, не се опитвайте да устоите на прилива. По-добре се поддайте на влиянието му, като постепенно се вдигате на брега.
3
Помнете основните правила за безопасност: не плувайте до моторни лодки, не се гмуркайте от мостове или вълноломи, не плувайте извън зоната за плуване и не сте в нетрезво състояние. Във водата не хващайте ръцете или краката на други почиващи. Ако по време на плуване крайник е намален, прищипвайте се, като пиете ноктите си в кожата. Болката трябва да е много силна.
4
Когато пресичате водно тяло, покрито с лед, не забравяйте, че е опасно да излизате на леда по време на виелица, дъжд, мъгла. Следвайте само битите пътеки или по ски пистата, не се пазете от дупки за риболов. Не ходете по лед с дебелина по-малка от 12 см. По време на груповото преминаване на резервоара спазвайте разстояние от около 5 m.
5
Чухте ли характерно пукане на лед или се появи вода? Без да сваляте краката си, се насочете към брега с плъзгащи движения. Ако попаднете във водата, опитайте се да се справите със силна паника. Дръжте главата си възможно най-високо, за да не попаднете под вода. Хванете ръба на леда с лакти, опитайте се да се дръпнете върху тях и хвърлете крака си върху леда, преобърнете се и издърпайте втория крак. Обадете се за помощ и стриктно изпълзете към брега.
Обърнете внимание
Отървете се от мокрите дрехи възможно най-бързо и се затоплете с горещ чай, прикрепете няколко нагревателни подложки (към гърдите, слабините, крайниците, главата), увийте се в одеяла. В никакъв случай не трябва да пиете алкохол.
