Изражението на лицето е придружено от всички наши емоции. Благодарение на изражението на лицето можем да разберем дали човек е щастлив или тъжен, ядосан или, обратно, в добро настроение. Изражението на лицето може и трябва да се развива. Първо, човек, който го притежава добре, е по-очарователен, харизматичен. Второ, тази способност ще ви позволи да се справите по-добре с емоциите си и да отразявате върху лицето само онези чувства, които са необходими.
Ще ви трябва
- Огледало
Инструкция за употреба
1
Първото упражнение е загряване. Ще отнеме огледало. В това упражнение ще се включат всички движещи се части на лицето. Необходимо е последователно да движите веждите, след това очите, след това устните. Можете да извършите абсолютно всяко действие: повдигнете и спуснете веждите си, завъртете очи и т.н. Това упражнение трябва да се изпълни в рамките на 3-5 минути.
2
Второто упражнение е насочено към изследване на лицето ви, за да можете в бъдеще да го овладеете добре. Представете си всякаква емоция, като страх. Помнете какъв трябва да бъде изражението на лицето и се опитайте да го възпроизведете. Играйте наоколо. Опитайте се да изобразите напълно различни емоции: изненада, радост, тъга, наслада и т.н.
3
Има упражнения върху отделни части на лицето, които помагат за поддържане на лицевите мускули в тонус, което от своя страна спомага за затягане на контурите на лицето, изглаждане на кожата, предотвратяване на появата на преждевременни бръчки.Връщането на кожата около очите до предишната им еластичност и тонус ще помогне на следващото упражнение. Затворете и отпуснете очите си. След това за пет секунди намалете очите си към моста на носа. Отворете очи и гледайте право напред. След това отново затворете очи. Направете пет комплекта.
4
За да изгладите назолабиалните гънки, притиснете тази област с палец и показалец за две минути. С помощта на упражнения за лице можете да придадете на устните си допълнителен обем: стиснете устните си и ги прищипайте от средата до ъглите. Това упражнение също трябва да се направи в рамките на две минути.
5
Можете да се отървете от втората брадичка, като произнесете звука „cs“, докато устните трябва да бъдат разтегнати добре, така че мускулите на шията да са обтегнати. Заключете тази позиция за пет секунди и след това, произнасяйки звука „о“, се върнете в първоначалното си положение. Повторете пет пъти.
