Легендите на столетниците винаги са привличали различни хора. Някои търсят излагане на митове, други искат да разберат тайната на дълголетието и вероятно вечния живот. Напоследък ориенталската и в частност тибетската медицина стана много модерна и популярна. Това се обяснява с факта, че тибетските монаси, уж, могат да живеят необичайно дълго време, бидейки в здраво тяло до последния дъх.
Трудно е да се каже истински или измислени приказки за дълголетието на тибетските монаси. Но, може би, легендите са верни и отвъд стените на древните манастири наистина живеят хора, чийто земен живот е много по-дълъг от живота на обикновен човек.
Според официалната статистика сред живите столетници и столетници от миналото има представители на Франция, Америка, Канада, Япония, Дания и Италия. Нещо повече, китайският Ли Ли Цингун, който уж е живял 267 години, се счита за непроверен рекордьор сред дългогодишните. Но няма нито един представител от Тибет. Може би тайната се крие в техния начин на живот и възприемане на света.
Тибетските монаси водят отшелнически живот, посвещавайки по-голямата част от времето си на молитви, медитация и работа. Рядко пускат някого в своя манастир и се опитват да не разкриват тайните му. Човек може само да гадае какво точно дава на тибетските монаси сила, здраве и дълголетие.
Една от тайните на тибетските столетници е правилният режим на деня. Истината, преподавана от лекарите от детството - време за здравословен сън от 8 часа, не е безсмислено. Именно през това време тялото успява да си почине напълно и да се възстанови. Освен това трябва да си лягате 2-3 часа преди полунощ и да ставате в 6 сутринта. По този начин можете да нормализирате биоритмите си и да накарате тялото да работи най-енергично и плодотворно.
Друга тайна се крие в избягването на суетата. Тези, които се опитаха да общуват с тибетски монаси, независимо от целта на посещението си, отбелязаха лаконизма и безчувствеността на своите събеседници. Правилността на този подход може да бъде потвърдена от съвременните психолози. В този случай добре познатият израз "всички болести от нервите" придобива ново значение. Необходимо е да премахнете целия негатив, тревожност, суета от живота си и да се настроите на факта, че преживяванията са безсмислени и само вреда, как животът ще се промени. Ще станете забележимо по-спокойни и физически ще се почувствате по-добре.
Третата тайна е постоянната, но умерена физическа активност и чист въздух. Тибетските монаси постоянно работят в манастира, осигурявайки си храна. Един обикновен човек не трябва всеки ден да прави изтощителни бягания и да прекарва цялото си време във фитнеса. Такива мъчения са противопоказани при хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, и при възрастни хора. Ходенето и упражненията няколко пъти на ден ще бъдат по-полезни. Това ще увеличи притока на кръв към мускулите и органите, ще помогне да се поддържа тялото в добра форма.
Друга тайна е умереното хранене. Храната трябва да се доставя точно толкова, колкото е необходимо за нормалното функциониране на организма. Преяждането „разтяга“ стомаха, което води до затлъстяване, метаболитни нарушения, сърдечно-съдови и много други заболявания. Ежедневната диета трябва да включва храни, богати на хранителни вещества, витамини и минерали.
Духовният живот на тибетските монаси е извън разбирането на обикновен човек. Колко хора са в състояние да се оттеглят в планините, пустини или доброволно да се стелят в мъничка стая без светлина и чист въздух, като има само малка пролука в стената, през която преминават оскъдна храна? Не всеки може да направи това, но може би тайната на дълголетието се крие именно в такова обучение на духа. Въпреки че има случаи на дълъг живот, повечето от които човек е прекарал лежащ на дивана.
Всички новопроявени „тибетски техники“, „специални“ упражнения, „специални“ гласови вибрации и т.н. не са нищо повече от спекулации, основани на оскъдна информация за слабо проучена група хора, които няма да споделят своите тайни. Митовете за левитация, телепортация, телекинеза, живот от 300 и повече години - само плод на въображението на феновете на ориенталските култури. Нито един кръг от „последователи на тибетската медицина“, нито една техника, достъпна за широк кръг хора, няма нищо общо с истинските тибетски манастири. Освен това подобни практики имат много противопоказания, а понякога дори и животозастрашаващи.
Свързана статия
Как да живеем до сто години
