В съвременния свят има всичко, което да задоволи и най-сложните нужди, но хората не са станали по-щастливи. Технологиите се развиват, темпът на живот се ускорява и често просто нямаме време да се адаптираме. И в резултат на това се чувстваме нещастни. Психолозите са определили основните причини, поради които това се случва.
Прекалено широк диапазон
Много предимства и свобода на избора изиграха жестока шега. Изглежда, че в съвременните магазини можете да намерите всичко, да си купите и да сте щастливи. Проблемът е обаче, че прекалено изобилният избор е уморителен, отнема време и е под въпрос при вземане на решения. В резултат на това - стрес, депресия и други разстройства.
За съжаление, често се вижда само илюзия за избор. Повечето от избраните от вас продукти могат да бъдат направени в една фабрика. Не експериментирайте постоянно. Ако сте купили един прах за пране и ви е харесал, тогава го купете. Ако се съмнявате във вашия избор, обсъдете с приятели или семейство.
Голям обем информация
Световната мрежа предостави достъп до почти всяка информация. Повечето от тях обаче са просто безполезни и ненадеждни. Отделен проблем са джаджите и социалните мрежи. Безполезно, отнемащо време съдържание се излива през широк поток през големи и малки екрани с надеждата за „подобен“ знак.
Разбира се, е трудно да си представим съвременния живот без интернет, но можете да намалите въздействието на мрежи и джаджи. Първо, сведете до минимум списъците с пощенски адреси и не посещавайте подобни сайтове. Информацията най-вероятно е дублирана и вие просто четете едно и също нещо, но с други думи, отделяйки много пъти повече време. Регулирайте използването на джаджи за развлекателни цели. Изключете звуковите известия по време на важната работа - това ще намали вероятността да се разсеете.
Високи скорости
Темпът на живот се увеличава ежегодно и изисква постоянно да сме в добра форма, в противен случай няма да имаме време, някой по-бързо ще ни изпревари. Това е изпълнено със стрес, нервни сривове и дори сериозни заболявания. За съжаление никой не мисли за тези последствия. Многозадачността, спестяването на време и дори срещите с други хора само по бизнес е норма в съвременния свят.
За да се справите с този проблем, трябва да отделите поне 15-20 минути за медитация и релакс в натоварения си график. Откажете се от многозадачността. Това не подобрява качеството на работа, а по-скоро. Най-ефективното в момента е поетапното планиране.
Същият проблем може да се отдаде на желанието за успех. В това странно състезание ние губим себе си, дори само да вземем място на слънце, да постигнем цел, да реализираме мечта на всяка цена. В резултат на това, когато целта не е постигната, получаваме емоционално изгаряне, апатия и депресия. Поставете реални цели - това ще ви поддържа в добра форма и ще послужи като отлична мотивация.
