Православната църква установи няколко поста с различна продължителност: многодневни, седмични (в сряда и петък) през цялата година, с изключение на солидни седмици, и еднодневни. За всеки от тези видове пост има специални инструкции, които е препоръчително вярващите да изпълняват. Осигурени са обаче и концесии за деца, бременни жени, кърмачки, пациенти и възрастни хора. Постът не е самоцел, а средство за смирение на плътта и очистване от греховете. Без молитва и духовна работа върху себе си, постът се превръща в редовна диета.
Ще ви трябва
- - продукти, предписани от постното меню;
- - Православен календар на постите и празниците за годината.
Инструкция за употреба
1
Постното меню напълно изключва следните продукти: месо, мляко и всякакви млечни продукти, яйца и ястия, включително и тях в състава си. В църковните празници, които попадат в дните на пост (с изключение на сряда и петък), е позволено да се яде риба и морски дарове.
2
Списъкът с „разрешени“ по време на постите включва много продукти, които могат не само безвредно, но и с особена полза за поддържане на човешкото тяло от доста време. През всички дни на гладно, с изключение на най-тежките, не се колебайте да ядете зърнени храни, зърнени храни и бобови растения, хляб и тестени изделия, плодове и зеленчуци, растителни масла, гъби и горски плодове, мед.
3
Най-важното - Великденският пост - предхожда празнуването на Великден. Постът в първата и последната (страстна) седмица на гладно се извършва с особена тежест. През първия ден на Великия пост (чист понеделник) и на Разпети петък, докато покровникът бъде изваден по време на Вечернята (възникващ в 14 ч. Или 15 ч.), Напълно се въздържайте от хранене.
4
В следващите дни на гладуване в понеделник, сряда и петък е установена екстремната степен на гладуване - „сухо хранене“. Тези дни пийте вода, задушени плодове, яжте хляб, пресни плодове и зеленчуци (както и сушени и мариновани). Във вторник и четвъртък яжте гореща храна, приготвена без масло. В събота и неделя е разрешено използването на растително масло.
5
В празниците на Великия пост (Благовещение на Пресвета Богородица, Цветница) гответе рибата. А в събота на Лазарев е позволено да се яде рибен хайвер.
6
Продължавайки Великия пост на Светите апостоли (или Петровия пост) в сряда и петък, спазвайте строг пост (сухо хранене). В понеделник гответе гореща храна без олио, а през всички останали дни яжте риба, гъби, зърнени храни, ароматизирани с растително масло.
7
Успенският пост продължава 14 дни. Спазвайте сухо хранене в понеделник, сряда и петък, гореща, безмаслена храна се осигурява във вторник и четвъртък, а растителното масло е разрешено в събота и неделя. Преображението Господне пада на този пост - в този ден можете да ядете риба.
8
Хартата на Коледния пост до деня на Свети Никола (19 декември) съвпада с хартата на летния Петров пост. След този ден и до края на постите е позволено да се яде риба в събота и неделя (с изключение на предпразничната Коледа).
9
През цялата година вярващите пости бързо седмично в сряда и петък. Състои се в отхвърляне на употребата на месо и млечни продукти. А през седмицата преди Коледа рибните и растителните масла също са изключени. Постът в сряда и петък се отменя само през пет твърди седмици (Страстна седмица, Седмица на митаря и фарисей, Масленица, Великден и Троица седмици).
10
Свиквайте постерите постепенно, като първо определите за себе си някаква необходима минимална храна на ден, а след това постепенно я намалете до разумна граница. Най-важното е да следите състоянието на духа си в този момент. Ако постът ви прави раздразнителни, нетърпими, тогава ви боли, защото целите на постите са напълно противоположни - смирение, прочистване на душата от пороци, приближаване до Бога и израстване в любов.
Полезни съвети
Комбинирайте телесния пост с духовен пост: интензивна молитва, отдалечаване от светските забавления и суетата. Правете милост със специално усърдие. Например Св. Йоан Златоуст учи, че парите или продуктите, спестени по време на пост, трябва да се раздават на гладните и бедните. В никакъв случай не обвинявайте онези, които не постват, а по-скоро направете свои „трупи в очите“.
