Moonwalking е танцово движение, придобило световна известност след представянето на Майкъл Джексън през март 1983 г. в телевизионно шоу, посветено на 25-годишнината на Motown Records. Те направиха лунна разходка преди Майкъл Джексън, тъй като френският мим Марсел Марсо използва това движение в своите постановки, преструвайки се, че е предотвратен от силни пориви на вятъра. Можете да научите и изумите приятелите и познатите си с това омайващо движение!
Ще ви трябва
Удобни и меки обувки.
Инструкция за употреба
1
Най-добре е да започнете да тренирате у дома на хлъзгав под. Паркет или гладки плочки са идеални.
2
Ще ви бъде много по-лесно да научите движения, ако извършвате лунна разходка само в чорапи. Това се дължи на факта, че в чорапите краката се плъзгат много по-лесно, отколкото в маратонки.
3
Сложи краката си. След това преместете десния крак леко напред, докато двата крака не трябва да се откъсват от пода.
4
Повдигнете петата на десния крак, премествайки теглото на тялото към десния крак. Левият крак остава на пода.
5
Започнете да спускате петата на десния крак към пода, докато плъзгате левия крак по пода. Щом петата на десния крак падне на пода, повдигнете петата на левия крак.
6
Ходилото на левия крак трябва да е в унисон с петата на десния крак.
7
Започнете да спускате петата на левия крак към пода, докато плъзгате десния крак по пода. Щом петата на левия крак потъне на пода, повдигнете петата на десния крак.
8
Сега повторете всичко отначало.
Обърнете внимание
Движенията трябва да се извършват внимателно, за да не се повредят лигаментите и да не се разтягат мускулите. Внимавайте, не забравяйте, че безопасността е най-важното! Не се опитвайте да научите как да направите лунна разходка от първия път, бързането само ще съсипе всичко. Вашите верни помощници трябва да бъдат старание и търпение.
Полезни съвети
Не забравяйте да преместите телесното тегло върху крака, който е огънат в коленете. Благодарение на това другият крак лесно ще се плъзга напред-назад по пода.
Важно е да извършвате движенията плавно. Необходимо е също да се следи центъра на тежестта и да не се мята от страна на страна.
По-добре е да тренирате пред голямо огледало, така че ще ви бъде по-лесно да видите грешките си при извършване на движения и да ги коригирате.
Тренирайте, докато можете да го направите лесно и естествено, дори и в чехли.
Като визуално помагало можете да използвате концертните изпълнения на Майкъл Джексън.
