Само най-дръзките решават да плуват в дупката в Богоявление, защото на 19 януари времето изобщо не е подходящо за плуване. Смята се, че на този ден водата става лековита и, като се потопи в дупката, е възможно да се възстанови от много неразположения. За да не навредите на тялото си обаче, трябва да се потопите правилно в дупката.
Ще ви трябва
- - топли дрехи и обувки;
- - горещ чай;
- - кърпа.
Инструкция за употреба
1
Разберете дали имате някакви противопоказания за плуване в ледената дупка. Гмуркането в ледена вода е строго противопоказано за хора с хронично бъбречно заболяване, диабет, хипертония, жени с гинекологично възпаление и бременни жени. Ако решите да плувате в дупката, посетете вашия лекар, за да се уверите, че тази процедура не ви навреди.
2
Яжте два часа преди плуване. През това време тялото ще има време да преобразува храната в енергия и няма да ви е толкова студено в ледена вода. Не яжте преди самото гмуркане. Също така напълно премахнете алкохола в този ден. Консумацията на алкохол ще изостри усещането за студ след напускане на шрифта.
3
Пригответе подходящите дрехи. Ако не сте професионален морж, след като оставите ледена вода, трябва бързо да се облечете, за да не получите хипотермия. Излезте до дупката в топли дрехи. По-добре е, ако е без копчета и ключалки, тъй като ще бъде трудно да ги закрепите със замръзнали ръце. Необходима е и шапка, която трябва да се носи веднага след къпане.
4
Влезте в дупката със средно темпо. Не спирайте, иначе ще замръзнете. Не стойте в дупката твърде дълго. За начинаещи максималното време, прекарано в ледена вода, е не повече от 10 секунди. През това време просто имате време да се потопите с главата си три пъти. След къпане се подсушете с кърпа и бързо облечете приготвените си дрехи. За да сте топли, изпийте чаша горещ чай.
5
Не се гмурвайте в дупката, за да докажете на всички около, че сте смели и смели. На този празник трябва да влезете във водата с ярки мисли и с вярата, че водата наистина ще ви излекува от физически и психически заболявания. Не забравяйте, че това е религиозен празник и трябва да дойдете на мястото за къпане с подходящо настроение и поведение.
