Без емоция животът на обществото беше показан във филма "Равновесие" - където хората бяха като роботи. Много е правилно да изразявате своите емоции и чувства и дори психолозите ще ви посъветват да не държите емоциите в себе си. Има обаче ситуации, когато е най-добре да контролирате емоциите си.
Контролът на емоциите е труден процес, особено ако сте човек с експлозивен характер и дори малките неща ви подлудяват. Обикновено те казват, че само от собствения си опит можете да научите нещо и в това има известна истина. Ако обаче вашата необуздана природа ви доставя много неудобства, тогава работата върху нея и анализирането на реакциите към определени моменти от живота ще ви помогнат да контролирате емоциите си.
На първо място, не забравяйте колко проблеми предизвика вашият герой пред близки хора. По-близо до родителите няма човек на света в човек - уважението към тях ще ви помогне да започнете да работите върху емоциите си. Сигурни сме, че има моменти, когато ви се струва, че майката или бащата ви дразнят с грижите си, а вие обикновено се изразявате рязко към тях, цитирайки аргумента, че сте възрастен. Започнете да се променяте и ще видите положителна тенденция - вашите близки също ще започнат да се променят. Приемете родителите си такива, каквито са, уважавайте ги и ги ценете за това, че ви дават живот. Хората на възраст често имат собствено мнение и се опитват да го наложат, в този случай няма нужда да спорите с тях, просто ги слушайте внимателно, съгласявайте се или спокойно обяснявайте защо съветите им не са приемливи за вас.
След всяко такова упражнение се хвалете и се радвайте, че не сте спорили с родителите си, че те са ги запазили спокойни.
Прилагайте едни и същи упражнения на близки хора и приятели, не забравяйте, че всички хора са различни и не всеки може да има търпение и да се отнася с всичко разумно и спокойно. И вече започнахте да успеете.
Ако задръстванията ви дразнят, но не искате да се променяте с градския транспорт, не забравяйте, че задръстванията са чудесно място за слушане на музика, разсейване от мислите за работа и също така провеждайте упражнение за спокойствие. Във всички неща, които преди това са ви дразнили, потърсете положителната страна и ще я намерите.
